반응형 식후과일1 다이어트 할때 먹어도 되는 과일 칼로리 낮은 과일 TOP 7 🍓 다이어트 중에도 OK! 살 안 찌는 과일 TOP 7과일, 정말 다이어트에 안 좋을까요? 칼로리와 영양까지 고려한 과일 순위 공개!✅ 다이어트할 때 과일, 정말 끊어야 할까?다이어트를 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 과일을 식단에서 제외하곤 합니다. “과일은 당분이 많아서 살이 찐다”는 말 때문인데요, 모든 과일이 그렇진 않습니다. 실제로 낮은 칼로리와 높은 수분, 식이섬유 덕분에 포만감을 주면서도 다이어트에 도움이 되는 과일이 꽤 많습니다.지금부터 살 안 찌는 다이어트 과일 TOP 7을 소개해드릴게요!🍎 1위. 딸기 – 32kcal (100g당)수분 함량이 높고 당분은 낮은 편이라 다이어트에 적합한 대표 과일입니다. 비타민 C와 항산화 성분도 풍부해 피부 건강에도 도움을 줍니다.✔️ 추천 섭취법:.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
